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Por que seu zumbido piora quando você está cansado?

Zumbido é a percepção do som quando nenhum som externo está presente. É uma condição comum, afetando até 15% da população. Embora a causa exata do zumbido não seja totalmente compreendida, há uma série de fatores que podem contribuir para isso, incluindo:

* Danos nos ouvidos: O zumbido geralmente é causado por danos às células ciliadas do ouvido interno. Esse dano pode ser causado pela exposição a ruídos altos, envelhecimento ou certas condições médicas.
* Estresse: O estresse pode piorar o zumbido. Quando você está estressado, seu corpo libera hormônios que podem aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que pode causar zumbido.
* Fadiga: A fadiga também pode piorar o zumbido. Quando você está cansado, seu corpo fica menos capaz de lidar com o estresse e o ruído, o que pode tornar o zumbido mais perceptível.

Além desses fatores, uma série de outras coisas também podem piorar o zumbido, incluindo:

* Fumar: Fumar pode danificar as células ciliadas do ouvido interno e contribuir para o zumbido.
* Consumo de álcool: O álcool pode interferir no funcionamento do ouvido interno e piorar o zumbido.
* Consumo de cafeína: A cafeína pode estimular o sistema nervoso central e piorar o zumbido.
* Certos medicamentos: Alguns medicamentos, como aspirina, ibuprofeno e alguns antibióticos, podem causar zumbido como efeito colateral.

Se você estiver apresentando zumbido, é importante conversar com seu médico para determinar a causa e iniciar o tratamento. Existem vários tratamentos disponíveis para o zumbido, incluindo:

* Terapia sonora: A terapia sonora envolve o uso de som para mascarar o zumbido. Isso pode ser feito com uma máquina de ruído branco, um ventilador ou música.
* Técnicas de relaxamento: Técnicas de relaxamento, como ioga, meditação e respiração profunda, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode piorar o zumbido.
* Terapia cognitivo-comportamental: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar as pessoas a mudar seus padrões de pensamento e comportamentos que podem piorar o zumbido.
* Medicação: Em alguns casos, podem ser prescritos medicamentos para tratar o zumbido. Isso pode incluir antidepressivos, anti-histamínicos ou esteróides.

O zumbido é uma condição comum que pode ser debilitante. No entanto, existem vários tratamentos disponíveis que podem ajudar a controlá-lo. Se você estiver apresentando zumbido, converse com seu médico para obter a ajuda necessária.