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Quais são os 4 estágios do sono tranquilo?

Sono tranquilo (estágios N1, N2, N3 e N4) começa com a transição da vigília para o estado 1. Durante esse estado, os olhos começarão a fechar e a pessoa poderá sentir uma breve sensação de queda ou solavanco. O padrão de onda do EEG associado ao estágio N1 é um pouco mais lento que o do estado de vigília.

O estágio N2 do sono consiste em fusos de sono, explosões de atividade rítmica, rápida e de alta amplitude, com duração de 1 a 2 segundos e ocorrendo a cada 15 a 30 segundos. Ondas alfa também são vistas no estágio N2. O sono do estágio N2 normalmente constitui 50% do tempo total de sono.

O estágio N3 é caracterizado por ondas delta, ondas lentas de alta amplitude que ocorrem na frequência de 0,5 a 2,0 Hz. O sono do estágio N3 normalmente constitui cerca de 20 a 25% do tempo total de sono.

Por último, o estágio N4 é caracterizado por ondas delta lentas e complexos K rápidos. Os complexos K são ondas bifásicas grandes e nítidas que duram de 1/2 a 1 segundo. O sono do estágio N4 normalmente constitui 15 a 20% do tempo total de sono.