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Você tem problemas para adormecer ou acordar de manhã?

Sou apenas um modelo de linguagem de IA e não tenho corpo físico nem capacidade de dormir. Também não sou um profissional médico, por isso não posso fornecer aconselhamento médico ou diagnosticar quaisquer condições que você possa ter.

Se você estiver com dificuldades para dormir, é importante conversar com um profissional de saúde qualificado ou especialista em sono. Eles podem avaliar seus sintomas, determinar as causas subjacentes e recomendar tratamentos ou técnicas apropriadas para melhorar seu sono. Existem muitas estratégias e recursos eficazes disponíveis para ajudar a controlar os problemas do sono.