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Quais são os sintomas comuns de distúrbios do sono?

Os sintomas comuns de distúrbios do sono podem variar dependendo do distúrbio específico do sono, mas aqui estão alguns sintomas gerais que podem ocorrer:

1. Dificuldade em adormecer (insônia) :Isso pode incluir levar mais de 30 minutos para adormecer, acordar frequentemente durante a noite ou acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir.

2. SED (sonolência diurna excessiva) :Sentir-se excessivamente cansado, sonolento ou incapaz de permanecer acordado durante o dia, mesmo depois de uma noite inteira de sono.

3. Ronco e respiração ruidosa :O ronco pode ser um sinal de apneia do sono, que é uma condição em que a respiração para e recomeça repetidamente durante o sono.

4. Síndrome das pernas inquietas (SPI) :uma sensação desconfortável nas pernas que geralmente é descrita como formigamento, coceira, dor ou rastejamento. Essas sensações podem ocorrer à noite e interferir no sono.

5. Sonambulismo (sonambulismo) :Levantar-se e caminhar durante o sono, sem plena consciência ou memória do episódio.

6. Terrores noturnos :Sentir medo intenso, pânico ou pesadelos durante o sono, o que pode causar despertares abruptos e dificuldade em voltar a dormir.

7. Distúrbio comportamental do sono REM :Representar sonhos durante o sono, o que pode envolver falar, mover membros ou até mesmo tentar correr ou pular da cama.

8. Transtorno alimentar relacionado ao sono :Engajar-se em comer compulsivamente enquanto dorme, sem plena consciência ou memória dos episódios.

9. Apneia obstrutiva do sono (AOS) :esse distúrbio do sono é caracterizado por vias aéreas estreitas ou bloqueadas, causando pausas frequentes na respiração durante o sono. Os sintomas podem incluir ronco alto, respiração ofegante ou engasgo durante o sono, bem como sonolência diurna excessiva.

10. Narcolepsia :Condição neurológica caracterizada por sonolência diurna excessiva juntamente com episódios de ataques de sono repentinos e incontroláveis.

11. Distúrbios do ritmo circadiano :Esses distúrbios do sono envolvem a interrupção do ciclo natural de sono-vigília do corpo, dificultando adormecer ou permanecer dormindo em horários apropriados.

É importante observar que nem todas as pessoas com distúrbios do sono apresentarão todos esses sintomas. Se você estiver enfrentando algum problema de sono persistente ou significativo, é uma boa ideia conversar com um profissional de saúde ou especialista em sono para uma avaliação e diagnóstico adequados.