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Quanto tempo você consegue ficar sem dormir?

O tempo mais longo registrado cientificamente que uma pessoa ficou voluntariamente sem dormir foi de 11 dias, 24 minutos e 12 segundos, alcançado por Randy Gardner, um estudante do ensino médio, em San Diego, Califórnia, EUA, de 26 a 8 de dezembro de 1965. No entanto , após esse experimento, ele precisou de mais de 14 horas de sono todas as noites durante vários dias para se recuperar; levou vários meses até que se sentisse revigorado. Portanto, isso não é recomendado, devido aos potenciais efeitos a longo prazo e aos efeitos colaterais graves, como alucinações, paranóia, comprometimento da função cognitiva, redução do tempo de reação, dificuldade de concentração, aumento de erros. As consequências em um ambiente do mundo real podem ser prejudiciais. Assim, um sono suficiente e consistente é essencial para a saúde e o bem-estar físico e mental.