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Quantas horas de sono um jovem de 19 anos precisa dormir?

A maioria dos jovens de 19 anos precisa de cerca de 7 a 9 horas de sono todas as noites. No entanto, esse número pode variar dependendo do indivíduo. Algumas pessoas podem precisar de mais ou menos sono do que a média. É importante ouvir o seu corpo e dormir o suficiente para se sentir descansado e revigorado.