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Mãos vão dormir durante o sono?

* Mude sua posição de dormir. Se você dorme de lado, tente dormir de costas ou de bruços. Se você dorme de bruços, tente dormir de lado ou de costas. Isso ajudará a aliviar a pressão do nervo ulnar.
* Use um travesseiro sob os pulsos. Isso ajudará a manter os pulsos em uma posição neutra e reduzirá a pressão no nervo ulnar.
* Evite dobrar ou flexionar os pulsos por longos períodos de tempo. Isso pode pressionar o nervo ulnar e causar irritação.
* Faça pausas frequentes ao realizar atividades que envolvam movimentos repetitivos das mãos ou dos pulsos. Isso ajudará a dar tempo ao nervo ulnar para descansar e se recuperar.
* Aplique uma compressa fria no pulso. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
* Tome analgésicos de venda livre. Isso pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
* Consulte um médico se os seus sintomas não melhorarem. Seu médico pode recomendar tratamento adicional, como fisioterapia, imobilização ou cirurgia.