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Por que você fica paralisado quando adormece?

Quando você adormece, seu corpo entra em um estado de paralisia temporária chamado paralisia do sono. Este é um processo normal que ajuda a evitar que você realize seus sonhos e potencialmente se machuque.

A paralisia do sono normalmente dura alguns segundos, mas às vezes pode durar mais tempo. Durante esse período, você poderá estar ciente do que está ao seu redor, mas não conseguirá se mover ou falar. Você também pode ter alucinações, como ver ou ouvir coisas que não existem.

A paralisia do sono geralmente é inofensiva, mas pode ser uma experiência assustadora. Se você tiver paralisia do sono, tente manter a calma e lembre-se de que isso logo passará. Você também pode tentar mover os dedos das mãos ou dos pés, ou abrir os olhos, para ajudar a quebrar a paralisia.

A paralisia do sono é mais comum em pessoas que apresentam certas condições médicas, como narcolepsia ou síndrome das pernas inquietas. Também pode ser desencadeada por estresse, privação de sono ou uso de certos medicamentos.

Se você tiver paralisia do sono com frequência, converse com seu médico. Existem vários tratamentos que podem ajudar a reduzir a frequência e a gravidade da paralisia do sono.