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Por que é ruim sentar perto da TV?

Existem alguns riscos potenciais à saúde associados a sentar-se muito perto da TV:

Cansaço ocular: Quando você assiste TV de perto, seus olhos precisam trabalhar mais para focar na tela. Isso pode distender os músculos oculares e causar sintomas como olhos secos, dores de cabeça e visão turva.

Dor no pescoço: Ficar sentado em uma posição estranha por um longo período de tempo pode causar tensão no pescoço. Isso pode causar dor, rigidez e dores de cabeça.

Dor nas costas: Sentar muito perto da TV também pode causar tensão nas costas. Isso pode causar dor, rigidez e fadiga.

Risco de quedas: Se você se sentar muito perto da TV, poderá tropeçar e cair. Isto é especialmente verdadeiro se você tiver pouco equilíbrio ou se morar em uma casa com vários níveis.

Além desses riscos físicos, sentar-se muito perto da TV também pode ter um impacto negativo na sua saúde mental.

Isolamento social: Assistir TV de perto pode dificultar a interação com outras pessoas na sala. Isso pode levar a sentimentos de isolamento e solidão.

Vício: Assistir TV de perto pode ser viciante. Isso pode levar a problemas como privação de sono, baixo desempenho acadêmico ou profissional e problemas de relacionamento.


Dicas de segurança ocular incluem:

- Assistir TV a uma distância de pelo menos 1-2 metros (3-6 pés) da tela e evitar assistir telas em salas pouco iluminadas. 


- Usando colírios


- Desviar o olhar da tela a cada 20 minutos enquanto estiver nos modos de TV ou videogame na sua TV para olhar para objetos que estão a 6 metros de distância por 20 segundos completos para relaxar o músculo que focaliza a lente do olho


Para crianças de 6 a 18 anos


- Colocar dispositivos que as crianças usam e limitar o tempo de tela