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O que saber sobre medicamentos para dormir vendidos sem receita médica

Medicamentos para dormir de venda livre (OTC)

Medicamentos para dormir vendidos sem receita médica são medicamentos que podem ser adquiridos sem receita médica para ajudar as pessoas a adormecer ou permanecer dormindo. Eles são normalmente usados ​​para tratamento de curto prazo da insônia, que é a dificuldade de adormecer ou permanecer dormindo.

Medicamentos para dormir vendidos sem receita médica comuns

Os medicamentos para dormir de venda livre mais comuns são:

* Anti-histamínicos: Os anti-histamínicos são medicamentos que bloqueiam os efeitos da histamina, uma substância química liberada pelo organismo durante reações alérgicas. Alguns anti-histamínicos, como a difenidramina (Benadryl) e a doxilamina (Unisom), têm efeitos sedativos e podem ser usados ​​para promover o sono.
* Melatonina: A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal do corpo. Ajuda a regular os ciclos de sono-vigília. Suplementos de melatonina podem ser usados ​​para ajudar as pessoas a adormecer mais facilmente.
* Auxílios para dormir à base de ervas: Os soníferos à base de ervas são feitos de plantas tradicionalmente usadas para promover o sono. Os soníferos fitoterápicos comuns incluem raiz de valeriana, camomila e passiflora.

Eficácia dos medicamentos de venda livre para dormir

Medicamentos para dormir de venda livre podem ser eficazes no tratamento de curto prazo da insônia. No entanto, eles podem não ser apropriados para todos. Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais de medicamentos para dormir de venda livre, como sonolência, tontura e náusea. Medicamentos para dormir de venda livre também podem causar dependência.

Quando consultar um médico

Se você tem insônia crônica, consulte um médico. A insônia crônica é um distúrbio do sono que dura mais de três meses. Pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo condições médicas, condições de saúde mental e fatores de estilo de vida.

Opções de tratamento para insônia crônica

Há uma variedade de opções de tratamento para a insônia crônica, incluindo:

* Terapia comportamental: A terapia comportamental pode ajudá-lo a mudar hábitos que podem interferir no sono.
* Medicação: Medicamentos prescritos para dormir podem ser necessários para tratar a insônia crônica.
* Mudanças no estilo de vida: Fazer mudanças no estilo de vida saudável, como praticar exercícios regularmente, seguir uma dieta saudável e evitar cafeína e álcool antes de dormir, pode ajudar a melhorar o sono.

Conclusão

Medicamentos para dormir de venda livre podem ser eficazes no tratamento de curto prazo da insônia. No entanto, eles podem não ser apropriados para todos. Se você tem insônia crônica, consulte um médico para discutir as opções de tratamento.