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Como parar de perder tempo

Perder tempo é um dos maiores problemas que as pessoas enfrentam no mundo de hoje ,

Todos nós temos 24 horas por dia, mas algumas pessoas parecem conseguir fazer mais nesse período do que outras .

Se você quer parar de perder tempo e fazer mais ,
* *Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:*

1. Defina metas e prioridades:

Saiba o que você deseja alcançar e o que é importante
Isso ajudará você a manter o foco e evitar desvios .

* *Anote seus objetivos e mantenha-os em local visível*.
* *Revise-os regularmente e certifique-se de que ainda está no caminho certo*.

2.Crie uma programação:

Planeje seu dia ou semana com antecedência .

* *Isso ajudará você a aproveitar ao máximo seu tempo e evitar se sentir sobrecarregado*.
* *Quando você sabe o que precisa fazer, é mais fácil manter o foco e evitar se desviar*.

3. Divida tarefas grandes em tarefas menores:

Tarefas grandes podem parecer assustadoras e isso pode facilitar a procrastinação
Divida-os em etapas menores e mais gerenciáveis ,

* *Isso fará com que pareçam menos complicados e mais fáceis de começar*.

4.Defina limites de tempo para você:

Quando estiver trabalhando em uma tarefa, reserve um tempo específico para concluí-la .

* *Isso ajudará você a manter o foco e evitar distrações*.
* *Se você se distrair, faça uma pequena pausa e depois volte à tarefa*.

5. Faça pausas :

É importante fazer pausas ao longo do dia, especialmente se você estiver trabalhando em uma tarefa desafiadora .

* *Levante-se e mova-se ou saia para tomar um pouco de ar fresco*.
* *Isso ajudará você a se manter atualizado e focado*.

6.Evite distrações:

* Desligue o telefone, feche abas desnecessárias do computador e encontre um local tranquilo para trabalhar .
* Avise seus amigos e familiares que você está trabalhando e precisa se concentrar .

7. Recompense-se:

Ao concluir uma tarefa, recompense-se pelo seu trabalho árduo .

* *Isso ajudará você a se manter motivado e no caminho certo*.

8. Obtenha ajuda se precisar:

* *Se você está lutando para parar de perder tempo, não tenha medo de pedir ajuda*.
* Existem muitos recursos disponíveis, como livros, artigos e cursos online .