casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Distúrbios do Sono

Por que meu filho está tão cansado?

Causas comuns de cansaço em crianças

- Sono insuficiente:As crianças precisam de uma certa quantidade de sono todas as noites para funcionarem adequadamente. Certifique-se de que seu filho durma o suficiente para sua idade.

- Má higiene do sono:uma rotina na hora de dormir, um ambiente confortável para dormir e evitar cafeína e eletrônicos antes de dormir podem contribuir para uma melhor qualidade do sono.

- Deficiências nutricionais:A falta de certos nutrientes, como ferro ou vitamina B12, pode causar fadiga. Certifique-se de que seu filho esteja seguindo uma dieta balanceada que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.

- Condições de saúde:Algumas condições médicas, como anemia, problemas de tireoide ou apnéia do sono, podem causar cansaço. Se o cansaço do seu filho for acompanhado de outros sintomas, como perda de peso, febre ou dificuldade para respirar, é importante consultar um médico.

- Estresse:O estresse da escola, da família ou de outras fontes pode levar à fadiga. Converse com seu filho e veja se há algum fator estressante que possa estar afetando-o.

- Atividade física:Embora a atividade física regular seja importante para a saúde das crianças, o excesso de atividade pode causar cansaço. Certifique-se de que seu filho esteja descansando e relaxando o suficiente.