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Sempre cansado? Descubra o que está errado

1. Não dormir o suficiente . Esta é a causa mais comum de cansaço. A maioria dos adultos precisa de cerca de 7 a 8 horas de sono por noite. Se você não dorme o suficiente, seu corpo e sua mente não funcionam adequadamente.

2. Apneia do sono . Esta é uma condição em que sua respiração para e recomeça durante a noite. Pode atrapalhar seu sono e fazer você se sentir extremamente cansado durante o dia.

3. Síndrome das pernas inquietas . Esta é uma condição que causa uma vontade irresistível de mover as pernas. Pode atrapalhar seu sono e fazer você se sentir cansado durante o dia.

4. Anemia . Esta é uma condição em que o sangue não contém glóbulos vermelhos saudáveis ​​suficientes. Os glóbulos vermelhos transportam oxigênio dos pulmões para o resto do corpo. Se você estiver anêmico, pode não estar recebendo oxigênio suficiente, o que pode fazer você se sentir cansado.

5. Diabetes . Esta é uma condição na qual seu corpo não produz ou não utiliza insulina adequadamente. A insulina é um hormônio que ajuda o corpo a usar a glicose como energia. Se você tem diabetes, seus níveis de açúcar no sangue podem estar muito altos, o que pode fazer você se sentir cansado.

6. Doença cardíaca . Este é um termo geral para qualquer condição que afete o coração. As doenças cardíacas podem causar fadiga porque podem reduzir a quantidade de oxigênio que o coração bombeia para o resto do corpo.

7. Doença pulmonar . Este é um termo geral para qualquer condição que afete os pulmões. A doença pulmonar pode causar fadiga porque pode dificultar a respiração de oxigênio.

8. Doença renal . Esta é uma condição em que os rins não funcionam corretamente. A doença renal pode causar fadiga porque pode acumular toxinas no sangue.

9. Doença da tireoide . Esta é uma condição na qual a glândula tireoide não produz hormônio tireoidiano suficiente ou em excesso. O hormônio da tireóide regula seu metabolismo. Se você tem doença da tireoide, seu metabolismo pode ser muito lento ou muito rápido, o que pode fazer você se sentir cansado.

10. Depressão . Esta é uma doença mental que pode causar uma variedade de sintomas, incluindo fadiga. A depressão pode atrapalhar seu sono, dificultar a concentração e reduzir sua motivação.