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Estilos Dormir

O seu estilo de dormir pode dizer muito sobre o seu tipo de personalidade, diz o especialista em sono Chris Idzikowski , Ph.D., e diretor do Serviço de Avaliação do sono e Assessoria em Londres. Em um estudo com 1.000 pessoas , Idzikowski descobriu que cada uma das seis posições de dormir mais populares estava ligada a um tipo de personalidade particular. Alguns cargos também são mais adequadas para pessoas com distúrbios do sono, como apnéia do sono e síndrome das pernas inquietas. Posição Fetal

posição fetal , em que travessas estão enroladas em uma bola de lado segurando o travesseiro , é o estilo do sono mais popular. De acordo com o estudo de Idzikowski , 41 por cento dos participantes dormir em posição fetal, e como mais de duas vezes mais mulheres do que os homens preferiam este estilo sono. Em termos de personalidade, o estudo mostrou que travessas posição fetal tendem a ser duro por fora , mas muito sensível por dentro, e muitas vezes se deparar com tão tímida quando conhecer pessoas pela primeira vez . Posição fetal é uma escolha popular para pessoas que sofrem de síndrome das pernas inquietas , pois permite-lhes manter suas pernas ainda .
Log Posição

travessas Entrar se deitar de lado com ambos braços para baixo em seus lados e as pernas estendidas . Esta posição foi o segundo mais popular, com 15 por cento dos participantes dizendo que dormir em estilo log. Entrar dormentes foram encontrados para ser de fácil convívio , social e de confiança de estranhos, embora alguns possam ser ingênuos .
Yearner Posição

Treze por cento dos participantes do estudo , disse eles dormem na posição yearner . Este estilo é semelhante ao log, com o dorminhoco deitado ao seu lado , com exceção de armas são outstrecthed na frente do sofá , em vez de em seus lados. Dormentes yearner pode ser cínico e desconfiado , embora eles parecem ter uma natureza aberta . Eles também podem levar um longo tempo para tomar decisões, mas quando o fazem, eles cumpri-los.
Soldado Posição

A posição sodier , deitado de costas com ambos os braços ao seu lado , foi o preferido por 8 por cento dos participantes do estudo. Em termos de personalidade, soldado travessas tendem a ser reservado e quieto. Eles esperam altos padrões de si mesmos e os outros, e não gostam de reclamar. Esta posição é a pior opção para quem ronca ou sofre de apneia do sono , porque ele pode fazer estas condições piores e levar a uma má noite de sono.
Freefall Posição

freefallers deitar de bruços com as mãos em torno de seu travesseiro e cabeças se voltaram para o lado. Esta posição foi favorecido por 7 por cento dos participantes . Dormentes Freefall tendem a ser ousado e de saída, e pode ter dificuldade em lidar com críticas e situações estressantes. Esta posição de dormir é a melhor para a digestão.
Starfish Posição

posição do-mar, deitado de costas , com os braços em torno de seu travesseiro , foi a posição de dormir menos popular, com apenas 5 por cento de participantes favorecendo a sua posição . Dormentes Starfish preferem não ser o centro das atenções , são bons ouvintes e gostam de ajudar os outros. Porque travessas estrela do mar deitar de costas , é uma má escolha para travessas que lutam com ronco ou apnéia do sono.

Variadas posições

Onze por cento dos participantes da pesquisa não dormir em qualquer um dos seis posições mais comuns, ou dormir em uma variedade de posições a cada noite.