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O que você faz com uma forte queimadura de sol?

Aqui estão algumas dicas sobre como tratar uma queimadura solar grave:

1. Acalme-se
- Vá para um local fresco, possivelmente vá para dentro de casa
- Tome um banho ou ducha fria
- Aplique compressas frias nas áreas queimadas para maior conforto

2. Hidratar
- Beba bastante água para se manter hidratado
- Evite bebidas com cafeína ou álcool, pois podem piorar a desidratação

3. Trate a bolha com cuidado
- Evite romper as bolhas, pois elas fazem parte do processo de cicatrização
- Mantenha-os limpos para evitar infecções
- Se uma bolha estourar sozinha, cubra-a com um curativo

4. Aplique hidratante
- Use um hidratante suave e sem fragrância para manter a área queimada hidratada
- Evite babosa e vaselina, pois elas podem reter o calor

5. Alívio da dor sem receita
- Considere tomar um analgésico de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, para aliviar o desconforto.

6. Evite a exposição solar
- Fique longe do sol ou procure sombra enquanto sua pele está cicatrizando
- Use protetor solar e roupas protetoras se a exposição ao sol for inevitável.

7. Considere Loção de Calamina
- Loção de calamina pode aliviar a coceira e acalmar a pele

8. Evite sabonetes e esfregões agressivos
- Limpe suavemente a pele com um limpador suave e água morna.

9. Proteger contra infecções
- Mantenha as mãos limpas para evitar a introdução de bactérias.


Quando consultar um médico

- Se a queimadura solar estiver causando dor intensa ou bolhas
- Se desenvolver febre, arrepios ou qualquer outro sinal de infecção
- Se a queimadura solar for generalizada, especialmente em mais de 20% do seu corpo
- Se os seus olhos forem afetados por queimaduras solares.

Dicas de prevenção

- Use sempre protetor solar com FPS 30 no mínimo
- Reaplique o protetor solar a cada 2 horas e após nadar ou suar
- Use roupas de proteção solar e óculos de sol
- Procure sombra nos horários de pico do sol, entre 10h e 16h.