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O que você pode fazer para se livrar das manchas faciais?

1. Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave. Evite produtos de limpeza agressivos, que podem irritar a pele e piorar as manchas.

2. Use uma esfoliação facial duas a três vezes por semana. Isso ajudará a remover as células mortas da pele e a desobstruir os poros.

3. Aplique um produto anti-manchas nas áreas afetadas. Existem muitos produtos diferentes disponíveis sem receita, como peróxido de benzoíla, ácido salicílico e retinóides.

4. Use protetor solar todos os dias. A exposição solar pode piorar as manchas.

5. Evite tocar seu rosto. Tocar seu rosto pode espalhar bactérias e causar mais manchas.

6. Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a melhorar a saúde geral da pele.

7. Durma o suficiente. Quando você não dorme bem, é mais provável que sua pele fique estressada e propensa a manchas.

8. Evite o estresse. O estresse pode desencadear a liberação de hormônios que podem causar manchas.

9. Consulte um dermatologista se suas manchas forem graves ou não melhorarem com autocuidado. Um dermatologista pode prescrever medicamentos ou recomendar outros tratamentos para ajudá-lo a limpar a pele.