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O que fazer se você tiver coceira no couro cabeludo?

A coceira no couro cabeludo pode ser um sinal de várias condições diferentes, incluindo caspa, psoríase e eczema. Aqui estão algumas dicas para ajudar a aliviar a coceira no couro cabeludo:

1. Lave o cabelo regularmente com um shampoo suave. Evite usar xampus ou condicionadores agressivos, pois podem irritar o couro cabeludo. Procure shampoos desenvolvidos para peles sensíveis ou para caspa.

2. Use uma esfoliação no couro cabeludo para remover as células mortas da pele. Esfoliar o couro cabeludo pode ajudar a remover o acúmulo de células mortas da pele que podem causar coceira. Você pode fazer sua própria esfoliação para o couro cabeludo misturando bicarbonato de sódio e água até formar uma pasta. Aplique a pasta no couro cabeludo e massageie por alguns minutos e depois enxágue.

3. Aplique um hidratante no couro cabeludo. Manter o couro cabeludo hidratado pode ajudar a aliviar a coceira. Você pode usar um hidratante natural, como óleo de coco ou azeite, ou um hidratante comercial desenvolvido para o couro cabeludo.

4. Evite coçar o couro cabeludo. Coçar pode danificar a pele e piorar a coceira. Se precisar coçar, tente fazê-lo suavemente com a ponta dos dedos.

5. Consulte um dermatologista se a coceira for intensa ou persistente. Se a coceira no couro cabeludo for intensa ou não melhorar com o tratamento caseiro, consulte um dermatologista. Eles podem determinar a causa da coceira e recomendar o melhor tratamento.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ajudar a aliviar a coceira no couro cabeludo:

* Evite usar água quente ao lavar o cabelo.
* Use um umidificador em sua casa para manter o ar úmido.
* Evite usar produtos capilares que contenham produtos químicos agressivos.
* Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
* Faça exercícios regularmente.
* Gerencie o estresse.