casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Condições da pele

Como você se livra de uma espinha antes de amanhã?

Aqui estão algumas dicas para ajudar a se livrar de uma espinha antes de amanhã:

1. Aplique um tratamento local. Existem muitos tratamentos de venda livre disponíveis que podem ajudar a secar e reduzir o aparecimento de espinhas. Procure um produto que contenha peróxido de benzoíla ou ácido salicílico.

2. Use uma compressa quente. Aplicar uma compressa quente na espinha pode ajudar a trazê-la à cabeça e reduzir a inflamação. Mergulhe um pano limpo em água morna e segure-o contra a espinha por 10 a 15 minutos, várias vezes ao dia.

3. Não cutuque ou esprema sua espinha. Isso pode danificar sua pele e piorar a espinha. Se você precisar estourar uma espinha, faça-o com cuidado e somente depois que ela atingir o auge.

4. Esfolie a pele. Esfoliar a pele pode ajudar a remover as células mortas da pele e desobstruir os poros. Isso pode ajudar a prevenir a formação de novas espinhas. Use um esfoliante suave 2 a 3 vezes por semana.

5. Hidrate sua pele. Manter a pele hidratada pode ajudar a evitar que ela fique seca e irritada. Isso pode ajudar a reduzir o aparecimento de espinhas. Use um hidratante leve e sem óleo duas vezes ao dia.

6. Evite tocar seu rosto. Tocar o rosto pode transferir bactérias para a pele e causar a formação de novas espinhas. Tente manter as mãos longe do rosto tanto quanto possível.

7. Durma o suficiente. Quando você não dorme o suficiente, seu corpo produz mais cortisol, um hormônio que pode causar surtos. Procure dormir de 7 a 8 horas todas as noites.

8. Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a saúde geral da pele. Coma muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Evite alimentos processados, bebidas açucaradas e quantidades excessivas de cafeína e álcool.

Se a sua espinha não melhorar em alguns dias, ou se estiver muito dolorida ou inchada, talvez seja necessário consultar um médico ou dermatologista.