casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Condições da pele

Como se livrar da acne e das cicatrizes naturalmente?

Livrar-se da acne e das cicatrizes requer naturalmente paciência e consistência. Aqui estão alguns remédios naturais e mudanças no estilo de vida que podem ajudar:

1. Dieta:

- Faça uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais.
- Evite alimentos processados, bebidas açucaradas e laticínios em excesso.
- Alguns alimentos como peixes gordurosos (ricos em ômega-3), chá verde e probióticos podem beneficiar a saúde da pele.

2. Tratamentos tópicos:

- Aloe vera: Aplique gel fresco de aloe vera nas áreas afetadas.
- Querida: Use mel cru como tratamento local para espinhas.
- Óleo da árvore do chá: Dilua o óleo da árvore do chá com um óleo transportador e aplique na acne.
- Avelã de bruxa: Use hamamélis como toner para limpar a pele.

3. Máscaras caseiras:

- Aveia e iogurte: Misture aveia moída com iogurte natural e mel. Aplique no rosto e deixe por 15 minutos.
- Chá verde e argila: Prepare o chá verde, misture com pó de argila e aplique no rosto. Deixe por 10-15 minutos.

4. Vapor:

- Tome banhos quentes ou vaporize o rosto regularmente. Isso pode ajudar a abrir os poros e remover impurezas.

5. Esfoliação:

- Use um esfoliante suave ou uma esponja konjac para esfoliar a pele 1 a 2 vezes por semana.
- Evite esfoliações fortes, pois podem irritar a pele.

6. Hidrate:

- Mantenha a pele hidratada com um hidratante não comedogênico.

7. Evite tocar seu rosto:

- Tocar seu rosto pode transferir bactérias e causar mais acne.

8. Reduza o estresse:

- O estresse pode piorar a acne. Experimente técnicas de redução do estresse, como meditação, ioga ou exercícios.

9. Sono adequado:

- Dormir o suficiente é importante para a saúde geral e pode afetar positivamente a saúde da pele.

10. Proteção Solar:

- Use protetor solar com FPS mínimo de 30 para proteger a pele dos nocivos raios UV.

11. Evite produtos químicos agressivos:

- Escolha produtos para a pele que não contenham produtos químicos, fragrâncias e sulfatos agressivos.

12. Consulte um dermatologista:

- Se a sua acne for grave ou não melhorar com remédios naturais, considere consultar um dermatologista para um plano de tratamento personalizado.

Lembre-se de que os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Se sentir alguma irritação na pele ou agravamento da acne, pare de usar o remédio e consulte um profissional de saúde.