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Como tratar queimaduras solares

Veja como tratar queimaduras solares
As queimaduras solares podem ser irritantes, dolorosas e, em casos graves, perigosas. A maioria das queimaduras solares são leves e podem ser tratadas em casa com medidas simples.

Cuidados Imediatos
- *Fique longe do sol. * A exposição adicional ao sol pode piorar a queimadura solar e fazer com que demore mais para cicatrizar.
- *Resfrie sua pele. * Tome um banho ou ducha fria ou aplique compressas frias na pele.
- *Hidrate sua pele. * Gel de aloe vera, loção sem perfume ou vaselina podem ajudar a acalmar e hidratar a pele.
- *Tome um analgésico de venda livre * como ibuprofeno ou paracetamol para ajudar a aliviar qualquer dor ou desconforto.

Após a queima inicial
Continue cuidando de sua queimadura solar nos próximos dias para ajudá-la a curar e prevenir complicações.

- Mantenha sua pele hidratada. Reaplique o hidratante ao longo do dia para manter a pele hidratada e evitar descamação.
- *Não cutuque ou arranhe sua pele. Cutucar ou coçar a pele pode danificá-la ainda mais e aumentar o risco de infecção.
- *Proteja sua pele do sol. Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30 e use mangas compridas e calças quando estiver ao ar livre.
- *Consulte um médico se a queimadura solar for grave. Bolhas, febre ou sinais de infecção são motivos para procurar atendimento médico.

- Dicas adicionais
- *Beba muitos líquidos *para se manter hidratado.
- *Faça uma dieta saudável * que é rico em vitamina C e antioxidantes para ajudar a curar a pele.
- *Descanse bastante *. Seu corpo precisa de tempo para se curar.
- *Evite álcool e cafeína * que pode desidratar sua pele.

Prevenir queimaduras solares
A melhor maneira de tratar queimaduras solares é, em primeiro lugar, evitar que elas aconteçam.

- *Limite seu tempo ao sol *, principalmente nos horários de pico, das 10h às 16h.
- *Use protetor solar *com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30. Reaplique o protetor solar a cada duas horas e com mais frequência se estiver nadando ou suando.
- *Use roupas de proteção * como mangas compridas, calças e chapéu quando estiver ao ar livre.
- *Procure sombra * quando puder, principalmente se você tiver pele clara ou for sensível ao sol.