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Alimentos para comer ao primeiro sinal de uma afta

Você sabe o sentimento - que sensação de formigamento e sensibilidade da pele ao redor da boca. E mesmo que você tentar rejeitá-lo como nada , você reconhecer os sintomas muito bem. Esse formigamento ou sensação de queimação , juntamente com inchaço, vermelhidão e coceira , são todos os sintomas após o início de uma bolha afta. Embora não haja cura para a frio feridas , há maneiras de minimizar naturalmente a extensão ea gravidade de um surto através de comer certos tipos de alimentos . Causas e sintomas

Fria feridas são causadas pelo vírus herpes simplex tipo 1. Quando uma pessoa contrai o vírus, ele reside em seu corpo de forma permanente , habitando em terminações nervosas da pessoa. Quando dado o ambiente certo , ela floresce por erupção em uma infecção conhecida como a afta. O primeiro surto geralmente resulta em sintomas como gânglios linfáticos inchados, uma sensação geral de mal-estar e da boca ou úlceras labiais . Ataques subseqüentes ocorrem frequentemente quando a pessoa é executado para baixo e começar com um formigamento e coceira em uma área ao redor dos lábios e narinas . Pequenas bolhas aparecem. Eles vão quebrar e chorar . Eles, então, sobre a crosta e gradualmente desaparecer.

Fria feridas na maioria das vezes entram em erupção , como resultado de estresse físico ou mental. Doenças também colocam grande estresse em seu corpo , provocando o aparecimento de uma afta . A exposição excessiva ao sol pode causar feridas em erupção também. Como o vírus herpes vive em células nervosas , que detecta alterações nos níveis de estresse, temperatura e equilíbrio do pH e sobe para a superfície ao longo de suas fibras nervosas , quando as condições são favoráveis. Uma vez na superfície , cria-se um novo vírus através de um processo de replicação , resultando em uma bolha afta.
Comer alimentos ricos em lisina , vitamina C e B-12

Quando você experimenta uma erupção afta , é importante prestar atenção a comer os tipos certos de alimentos que irão minimizar a duração do surto.

Arginina é uma proteína que funciona como um bloco de construção para a criação de novos vírus herpes . Lisina , por outro lado , é uma proteína que tem sido considerado essencial na cura, bem como a prevenção de feridas por substituição de alguns dos arginina nas células , contrariando assim a replicação do vírus do herpes . Os alimentos que são ricos em lisina incluem peixes , especialmente salmão, cavala e atum; carnes, como carne, frango, cordeiro e , e produtos lácteos, como iogurte , queijo, ovos e leite. Esses alimentos também contêm altos níveis de uma vitamina chamada B-12, que é conhecido por criar um ambiente inóspito para o vírus para prosperar.

Uma dieta carregada de frutas e legumes frescos é sempre uma coisa boa , mas com um episódio de uma afta , torna-se uma decisão crucial. Frutas como maçãs, peras, alperces, manga, mamão e abacate, e legumes, como beterraba , tomate , brócolis, aipo e batata são ricos em lisina , não só , mas a vitamina C também. A vitamina C é vital para a manutenção de um sistema imunológico saudável , o que irá impedir tanto frio feridas , bem como apressar o processo de cura . Frutas e vegetais fibrosos também tem a vantagem de proporcionar uma forma de expulsar as toxinas em seu corpo .
Evite ácida alimentos e alimentos ricos em Arginina

Arginina foi mostrada para ajudar o crescimento do vírus herpes simplex , e se você está propenso a frio feridas , você vai querer limitar a ingestão destes alimentos e totalmente cortá-los fora de sua dieta quando você está enfrentando um surto. Os alimentos ricos em arginina incluem nozes , sementes, de chocolate , café e outras bebidas com cafeína; gelatina; grãos , incluindo aveia , trigo e arroz integral; lentilhas e feijão; bagas; . E frutas cítricas, como laranjas e tangerinas

Na boa saúde, o equilíbrio do pH deve ser em torno de 7,4 , o que é ligeiramente alcalino. Estresse, doenças e muito sol fará com que seu corpo se mover para o lado ácido do normal. É uma boa idéia para limitar comer muitos alimentos ácidos durante um surto de herpes labial , enquanto o corpo trabalha para voltar a um equilíbrio normal. Limite alimentos como frutas cítricas ou qualquer coisa com vinagre. Comida salgada é irritante para feridas e devem ser evitados , assim, como deve alimentos processados ​​, enquanto o corpo está em um estado degradado .

Outras maneiras de incentivar a cura

Além de minimizar estresse em seu corpo e comer muito peixe , carnes, frutas , legumes e , há algumas outras coisas que você pode fazer para acelerar o processo de cicatrização. A aplicação de gelo para a afta ou uma bola de algodão embebida em leite vai aliviar a dor e reduzir o tempo de cura. É uma boa idéia fazer isso , mesmo quando você começa a sentir o formigamento diga-conto de modo que você pode ajudar a acelerar a cura desde o início . Você também pode cobrir a ferida com vaselina , que tanto acelerar a cura , bem como ajudar a protegê-lo de infecção secundária. Não aplicar maquiagem para a área, como os produtos químicos simplesmente irritar a ferida. Alcaçuz também foi encontrada para ajudar a cicatrização - tente mastigar um (real) chicote de alcaçuz ou mesmo aspersão alcaçuz em pó sobre a ferida

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