evitar situações embaraçosas ou estressantes , se possível. Se você sentir aquela sensação quente indicador na sua cara , desculpar-se da situação e tomar várias respirações profundas para evitar que o rubor e rubor.
2
Consumir uma bebida fria ou mastigar um cubo de gelo . Estes produtos enviar uma sensação de resfriamento instantâneo ao seu rosto que ajuda a aliviar os sintomas de rubor .
3
Evite a comida e bebida que desencadeia causa rubor . O consumo excessivo de álcool, alimentos condimentados e alimentos que é muito quente pode levar a todos a lavagem. Permita que o seu hambúrguer ou uma xícara de chá para esfriar antes de consumi-la.
4
Proteja a sua pele da luz solar direta e temperaturas quentes . Usar um chapéu de beisebol ou ficar na sombra durante dias quentes e ensolarados como os raios do sol causar a sua temperatura da pele a aumentar, levando a descarga.
5
Evite suplementos e multi-vitaminas que contêm niacina, como rubor é um efeito colateral comum de tomá-los. Portanto, não consumi-los se você está propenso a lavagem.
6
Fale com o seu médico se a sua pele corada não desaparece com o tempo. A vermelhidão pode realmente ser rosácea, uma doença de pele caracterizada por , manchada , acne-como marcas vermelhas nas bochechas , queixo e testa.