Selecione um over-the -counter , ou OTC , xampu anticaspa . Nem todo shampoo OTC irá trabalhar para você , de forma experimental com diferentes. Alguns contêm piritionato de zinco - um agente antibacteriano e antifúngico - enquanto outros têm alcatrão de carvão, sulfeto de selênio , resorcina , ácido salicílico ou cetoconazol. Siga as instruções no frasco de xampu.
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Solte os flocos em seu couro cabeludo , esfregando vigorosamente durante 5 minutos, antes da lavagem. O site PubMed Saúde recomenda lavagem diária para tratar a caspa . Peça o seu cabelo, aplicar o shampoo para pequenas seções de seu couro cabeludo e, em seguida, massageie-o em sua pele.
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Reduza a quantidade de estresse em sua vida , ou se envolver em exercícios de relaxamento para minimizar seus efeitos. De acordo com a equipe médica da Clínica Mayo , o estresse pode agravar os sintomas da caspa . Eles também recomendam comer uma dieta nutritiva e recebendo a exposição moderada à luz solar.
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Evite o uso de loções que contenham álcool , e diminuir a quantidade de produtos de styling usados em seu cabelo. Com o tempo , esses produtos podem acumular-se em seu couro cabeludo , tornando-se mais oleosa e aumentando o risco de desencadear a caspa.