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O que acontecerá se você não cuidar do seu esqueleto?

Osteoporose:

- Quando uma pessoa não ingere cálcio e vitamina D suficientes, seus ossos podem ficar fracos e quebradiços. Esta condição chamada osteoporose pode aumentar o risco de fraturas, especialmente em adultos mais velhos.

Infecções ósseas (osteomielite) :

- Sem os devidos cuidados, lesões ósseas podem causar infecções. Esta infecção, conhecida como osteomielite, pode causar fortes dores, inchaço e febre. Se não for tratada, pode se espalhar para outras partes do corpo e causar complicações graves.

Baixa densidade óssea:

- A falta de atividade física e uma alimentação inadequada podem causar baixa densidade óssea ou osteopenia. Isso pode aumentar o risco de fraturas e tornar os ossos mais suscetíveis a danos.

Problemas conjuntos:

- Ignorar a saúde esquelética também pode afetar as articulações. Suporte ósseo insuficiente e músculos fracos podem causar desgaste das articulações, causando dor e rigidez. Isso é particularmente comum nas articulações do joelho, quadril e coluna.

Fraqueza muscular:

- Músculos e ossos trabalham juntos para apoiar e movimentar o corpo. Sem exercício adequado, os músculos podem enfraquecer, afetando a força e a estabilidade do esqueleto.

Problemas posturais:

- Músculos fracos e problemas de saúde óssea podem contribuir para problemas posturais, como desleixo e inclinação. Isso pode colocar pressão adicional na coluna, causando dores nas costas e outros problemas músculo-esqueléticos.

Quedas:

- À medida que os ossos enfraquecem e os músculos ficam mais fracos, o risco de quedas aumenta. As quedas podem causar fraturas e outras lesões graves, que podem ter um impacto significativo na mobilidade, na independência e no bem-estar geral.