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Como prevenir hálux valgo

hálux valgo , mais conhecido como joanete , é um inchaço na base do dedão do pé na articulação metatarsophalangeal . É frequentemente assintomática, mas os casos mais graves pode causar o dedão do pé para se tornar deslocado , resultando em uma joint inchado e macio . Instruções
um

Use sapatos maiores, que têm profundas, amplas áreas ao redor dos dedos do pé. Os saltos devem ser baixos ou totalmente plana com boas sustentações de arco . Sapatos apertados ou estreitos com saltos irá aplicar pressão para o conjunto sobre o dedão do pé .
2

Tenha cuidado para evitar rolando o pé para dentro ao andar ou correr . Pronação excessiva também pode exercer pressão sobre o dedão do pé , causando a formação de joanete.
3

Mantenha o dedo grande do pé de drifting em direção aos outros dedos ao longo do tempo por causa de ligamentos frouxos , uma lesão anterior ou amputação do segundo dedo . Isso vai empurrar o metatarsofalângica do dedão do pé longe do pé e contra a lateral de seu sapato. Isso também pode ocorrer em casos de dedo em martelo , onde o conjunto do segundo dedo do pé se levanta.
4

Verifique se há uma história familiar de joanetes . Pés chatos , que está ligada a joanetes , é uma característica hereditária .
5

Eliminar caminhos para o osso longo ( metatarso ) do dedo mínimo dobrar longe do pé . Isso pode fazer com que o dedinho do pé para dobrar para dentro, resultando em aumento e inchaço de sua articulação. Esta é uma condição semelhante e é conhecido como um bunionette quando ele ocorre no dedo mínimo.