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Como recuperar um disco deslizado

Há 26 ossos ou vértebras , que compõem a sua coluna vertebral. A substância gelatinosa funciona como amortecedor entre todos os ossos . Como você se tornar mais velho, ou quanto mais você se envolver em atividade física intensa , os discos podem tornar-se mais fino e mais o amortecimento menos eficaz. Quando um desses discos deslizamentos, movimentos ou é rompido , é chamado de uma hérnia de disco ou escorregou. Este problema pode causar dor e complicações de volta sério , pescoço e perna, se não tomar cuidado imediatamente. Coisas que você precisa
cuidados primários médico
Fisioterapeuta medicina
Dor
medicina Anti- inflamatório
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relatar os detalhes do problema para o seu médico de cuidados primários de saúde imediatamente. Dependendo da natureza particular de sua lesão , o médico pode prescrever medicamentos , fisioterapia e até mesmo cirurgia .
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Comece um programa de nutrição , com o objetivo de tirar o excesso de peso , o que pode reduzir significativamente o stress a nas costas e coluna vertebral. Para se certificar de que você está reduzindo calorias com segurança e eficácia , a sua dieta específica deve ser monitorizada pelo seu médico.
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Descanse o máximo possível . Pare toda a atividade física intensa até que tenha sido visto e liberado pelo médico para retomar.
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Tomar medicamentos anti-inflamatórios e dor como prescrito pelo seu médico. Estes medicamentos podem prevenir a dor desnecessária e inflamação, como você tomar outros passos no caminho da recuperação.
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Realize exercícios de fisioterapia , sob a supervisão de um profissional. Diferentes graus de dor e lesão vai exigir exercícios diferentes. Seu fisioterapeuta provavelmente terá de se envolver em exercícios leves que fortalece o estômago , pelve , coluna e nas costas áreas e músculos.
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cirurgia Cronograma de problemas de disco graduado , como recomendado pelo seu médico. Se você não começar a curar dentro de quatro semanas de descanso , medicamentos e fisioterapia, você pode ter um problema se formou .