Como posso evitar que Curvatura no Alto Spine
? Embora a coluna tem uma curva natural , algumas pessoas começam a desenvolver as curvaturas da coluna vertebral , que se torna grave. A fim de combater a curvatura da coluna vertebral , algumas pessoas se beneficiar de uma combinação de exercícios, medicamentos, drogas e até mesmo manipulação. Apoiando
órtese pode ajudar a evitar a curvatura da parte superior da coluna de agravamento , especialmente se a curvatura aumenta rapidamente . Apoiando nem sempre é uma contra- medida eficaz para aqueles que lutam com curvatura mais tarde na vida .
Postura correta
Slouching muitas vezes pode criar uma curva exagerada na parte superior das costas . Má postura resultados nos ligamentos espinhais esticados , aumentando a curva na coluna vertebral . Concentrando-se em postura pode ajudar a reduzir a curvatura da coluna vertebral ou impedi-lo de agravamento.
Exercício
Fortalecimento exercícios muitas vezes pode ser dado para ajudar a apertar os ligamentos da coluna vertebral esticadas . Ir a um fisioterapeuta pode reduzir a dor e os sintomas , bem como um foco em exercícios para melhorar a força e amplitude de movimento.
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