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Como Avaliar Postura 1-5

? Avaliando postura é uma habilidade para os médicos de família , quiropráticos, ortopedia , fisioterapeutas e massagistas . Má postura pode revelar problemas potenciais dentro do sistema muscular, esquelético e do sistema músculo-esquelético. Boa Postura

Boa postura é observada quando a cabeça, ombros, coluna, quadris , pernas e tornozelos estão em linha . Ao olhar para a frente do corpo humano , o corpo deve ser simétrica em equilíbrio em ambos os lados . Altura dos ombros, inclinação da cabeça e altura do quadril devem ser todos alinhados
Nível 1 - . 5 Escala

Scaling deficiência postural do nível 1 ao 5 descreve a gravidade do comprometimento de postura. O nível 1 é o mais grave eo nível 5 é sem comprometimento . A incapacidade de ficar equilibrado por qualquer período de tempo, ou sentar-se equilibrado para menos de 30 segundos indica uma deterioração do nível 1 . Capacidade de manter-se equilibrado e justo na posição sentada por até cinco minutos e em pé, para menos de 30 segundos indica o nível 2 impairment. A deficiência de nível 3 é ter a capacidade de permanecer equilibrado na posição sentada por mais de três minutos e a capacidade de recuperar o equilíbrio após perturbação fora durante a execução de uma tarefa. Disfunção leve de equilíbrio e controle postural é uma deficiência de nível 4. A deficiência nível 5 não é a incapacidade de manter-se equilibrado , sentado , em pé, ou a realização de uma tarefa.
Corrigir a postura

Nem todos disfunção postural pode ser auto - corrigido . Problemas com a estrutura da coluna e algumas deformidades ou são corrigíveis por cirurgia ou não. Cadeiras ergonomicamente corretos e equipamentos de escritório estão disponíveis, que ajuda na postura correta , enquanto trabalhava em uma mesa. Yoga pode ajudar a realinhar o corpo e melhorar a postura , e alguns exercícios são concebidos para melhorar a postura.