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É normal ficar inquieto e/ou inquieto durante o primeiro trimestre?

Sim, é normal sentir várias alterações físicas e emocionais durante o primeiro trimestre, incluindo ansiedade, irritabilidade, inquietação, nervosismo ou alterações de humor. Esses sentimentos são causados ​​por alterações hormonais que ocorrem à medida que o corpo se adapta à gravidez, e esses sentimentos podem ir e vir. Se você achar que seus sintomas são perturbadores e afetam seu bem-estar geral, converse com seu médico para obter orientação e apoio adequados. Algumas dicas para lidar com a inquietação durante a gravidez incluem técnicas de relaxamento, exercícios regulares, descanso suficiente, busca de apoio emocional, conversar com um terapeuta, manter uma dieta balanceada, praticar técnicas de atenção plena, limitar a cafeína e criar um ambiente de sono tranquilo. Lembre-se de que a experiência de gravidez de cada pessoa é única e os sintomas podem variar de pessoa para pessoa.