casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Síndrome das pernas inquietas

Quais vitaminas são boas para a síndrome das pernas inquietas?

A síndrome das pernas inquietas (SPI) é uma condição neurológica caracterizada por uma necessidade irresistível de mover as pernas, geralmente acompanhada de sensações desagradáveis. Algumas vitaminas e minerais que podem ajudar a reduzir os sintomas da SPI incluem:
- Ferro:a deficiência de ferro está associada à SPI. A ingestão adequada de ferro pode ajudar a controlar os sintomas.
- Vitamina B12:A deficiência de vitamina B12 também tem sido associada à SPI. Garantir níveis suficientes de B12 pode ser benéfico.
- Vitamina D:a deficiência de vitamina D tem sido associada a um risco aumentado de SPI. Manter níveis saudáveis ​​de vitamina D pode ajudar a aliviar os sintomas.
- Magnésio:Alguns estudos sugerem que uma deficiência de magnésio pode contribuir para a SPI. A suplementação com magnésio pode melhorar os sintomas.
- Cálcio:O cálcio desempenha um papel na função nervosa e muscular. A ingestão adequada de cálcio é importante, embora o seu impacto específico nos sintomas da SPI ainda não seja totalmente compreendido.
- Folato (vitamina B9):a deficiência de folato pode estar associada à SPI. Garantir níveis suficientes de folato pode ser útil.

Tenha em atenção que embora estas vitaminas e minerais possam ser benéficos, é crucial consultar um profissional de saúde antes de tomar suplementos, pois as necessidades individuais podem variar. O diagnóstico adequado, abordando a causa subjacente da SPI e modificações no estilo de vida são essenciais para o manejo eficaz da doença.