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Quais são os pontos de acupressão para a síndrome das pernas inquietas?

Os pontos de acupressão para a síndrome das pernas inquietas (SPI) incluem:

* Ponto de três milhas da perna (ST-36) (localizado logo abaixo do joelho, na parte externa da tíbia)
* Baço seis pontos (SP-6) (localizado na parte interna da perna, cerca de quatro dedos acima do osso do tornozelo)
* Fígado três pontos (LV-3) (localizado na parte superior do pé, entre o dedão e o segundo dedo do pé)
* Rim um ponto (RI-1) (localizado na sola do pé, no centro do calcanhar)
* Bexiga sessenta pontos (BL-60) (localizado na parte externa da perna, cerca de um palmo acima do tornozelo)
* Bexiga sessenta e dois pontos (BL-62) (localizado na parte externa da perna, cerca de dois dedos acima do tornozelo)
* Vesícula biliar quarenta pontos (GB-40) (localizado na parte superior do pé, entre o quarto e o quinto dedos)

Para aplicar acupressão nesses pontos, use o polegar ou o dedo indicador para aplicar uma pressão circular e firme por 30 segundos a 1 minuto. Você também pode usar uma ferramenta de acupressão para aplicar pressão. Repita a pressão em cada ponto várias vezes ou conforme necessário.

A acupressão é uma terapia complementar que pode ajudar a aliviar os sintomas da SPI. No entanto, não substitui o tratamento médico. Se você tem SPI, converse com seu médico para discutir as melhores opções de tratamento para você.