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Por que minha perna só se mexe quando adormeço com outra pessoa importante?

A síndrome das pernas inquietas (SPI) é uma condição comum que causa uma necessidade irresistível de mover as pernas, geralmente quando você está sentado ou deitado. A SPI também pode causar espasmos ou espasmos nas pernas.

Existem muitas coisas diferentes que podem desencadear a SPI, incluindo estresse, ansiedade, cafeína e álcool. Em alguns casos, a SPI pode ser causada por uma condição médica subjacente, como deficiência de ferro ou diabetes.

Não é incomum que pessoas com SPI apresentem sintomas quando tentam adormecer. Isso ocorre porque os sintomas da SPI costumam piorar à noite. Deitar na cama também pode pressionar os nervos das pernas, o que pode piorar os sintomas.

Se você sentir espasmos nas pernas ao adormecer com sua cara-metade, é possível que você tenha SPI. Converse com seu médico sobre seus sintomas para obter um diagnóstico e plano de tratamento.

Aqui estão algumas dicas para gerenciar RLS:

* Evite cafeína e álcool antes de dormir.
* Faça exercícios regularmente.
* Mantenha um peso saudável.
* Se você fuma, pare.
* Experimente técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação.
* Converse com seu médico sobre medicamentos se os sintomas forem graves.