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O que é desidratação e estreitamento do espaço discal?

Desidratação refere-se à perda de conteúdo de água nos discos intervertebrais, que são as almofadas de absorção de choque entre as vértebras da coluna. Essa perda de água faz com que os discos fiquem mais finos, menos flexíveis e mais suscetíveis a lesões.

Redução do espaço em disco é a redução na altura dos discos intervertebrais. Isso pode ocorrer como resultado da desidratação, bem como de outros fatores, como envelhecimento, lesões e inflamação. O estreitamento do espaço discal pode causar vários problemas, incluindo dores nas costas, rigidez e danos nos nervos.

A desidratação e o estreitamento do espaço discal são condições comuns que podem afetar pessoas de todas as idades. Estão frequentemente associados ao envelhecimento, mas também podem ser causados ​​por outros fatores, como obesidade, tabagismo e certas condições genéticas.

O tratamento para desidratação e estreitamento do espaço discal geralmente envolve medidas conservadoras, como exercícios, fisioterapia e analgésicos. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária.

Aqui estão algumas dicas para prevenir a desidratação e o estreitamento do espaço discal:

* Beba bastante líquido ao longo do dia.
* Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
* Exercite-se regularmente para manter os músculos e ossos fortes.
* Mantenha um peso saudável.
* Evite fumar.
* Use uma boa postura ao sentar, ficar em pé e caminhar.
* Durma o suficiente.

Se você tiver alguma dúvida sobre desidratação ou estreitamento do espaço discal, converse com seu médico.