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Por que estou tão gasoso?

Muitas vezes, os gases podem ser o resultado de algo que você comeu. Os culpados comuns incluem:

- Feijões, lentilhas e outras leguminosas
- Produtos lácteos
- Alimentos ricos em fibras
- Alimentos açucarados
- Bebidas carbonatadas
- Adoçantes artificiais

Os gases também podem ser um sintoma de uma condição médica crônica, incluindo:
- Intolerância à lactose
- Doença celíaca
- Doença de Crohn
- Síndrome do intestino irritável
- Supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO)

- Se você estiver com excesso de gases, é importante consultar um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes. Eles também podem oferecer dicas para gerenciar seus sintomas.

Além de evitar alimentos desencadeantes, há outras coisas que você pode fazer para reduzir os gases, como:

- Comer refeições menores
- Comer devagar e mastigar bem
- Evitar chiclete
- Beber bastante líquido
- Exercício regular
- Usando remédios de venda livre para gases

Se o seu gás for grave ou persistente, consulte o seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar a causa e desenvolver um plano de tratamento.