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Hábitos de sono mais irritantes

irritantes hábitos de sono variam de pessoa para pessoa , e assim fazer os níveis de tolerância dos outros em relação a eles . Enquanto alguns hábitos refletem uma condição médica subjacente , a maioria é inofensiva e vai causar mais incômodo do que a doença . Cônjuges , pais e outros membros da família são afetados por pessoas com hábitos de sono irritantes. Sensibilizar e monitoramento desses hábitos pode ajudar a erradicá-los . Pais

Xixi na cama está entre os hábitos de sono mais comuns que incomodam pais. Xixi na cama ou enurese noturna , é uma ocorrência normal em crianças menores de cinco e às vezes as crianças mais velhas . Ela raramente afeta adultos jovens. Ela ocorre com mais freqüência em crianças cujos pais também sofreram com a doença. Além de pais irritantes , xixi na cama , por vezes, reduz a auto -estima de uma criança. Embora a enurese pode estar ligada a doenças neurológicas , a maioria das crianças a superar esta aflição como a bexiga se desenvolve e eles praticam acordando para esvaziá-la .

Cônjuges

esposos que partes camas queixam-se regularmente sobre o seu parceiro e chutando e roubar tampas. Estes hábitos muitas vezes resultam em casais dormindo em camas separadas . Chutar geralmente surge a partir de padrões de sono irregulares ou má postura dormir. Embora relativamente inofensivos , freqüente chutando por longos períodos pode ser sinal de uma doença , como transtorno de movimento periódico dos membros ou síndrome das pernas inquietas. Capa ladrões geralmente não estão acostumados a compartilhar seu espaço de dormir e , por vezes, recorrer ao uso de folhas separadas.

Domésticos Membros

Se alto o suficiente , o ronco provavelmente vai irritar todos os membros da família e até mesmo vizinhos. Ronco é basicamente composto por vibrações do palato mole no nariz e garganta, músculos das vias aéreas relaxar durante o sono. Vários fatores piorar o ronco , incluindo problemas nasais, álcool , tabagismo, comprimidos para dormir ou obesidade. Sugestões oferecidos para aliviar o ronco incluem elevar a cabeceira da cama , dormindo a seu lado e limpar as passagens nasais . A cirurgia também está disponível como uma última opção para casos graves.

Outros hábitos

outros hábitos ainda comuns estranhas incluem sonambulismo e dormir falando . Sleepwalkers realizar ações aleatórias enquanto ainda estava dormindo , geralmente com os olhos abertos . Sonambulismo eventos variam, com casos relatados de comer , urinar ou até mesmo dirigir um carro. Sonâmbulos podem tornar-se confuso ou até mesmo violenta quando acordado , e alguns voltar a dormir por conta própria. Faladores sono murmurar ou gritar frases aleatórias ou até mesmo ter conversas inteiras . Algumas frases são sem sentido e inaudível , enquanto outros são altos e, por vezes vulgar .