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Como o muco é removido dos pulmões?

Existem algumas maneiras diferentes de remover o muco dos pulmões.

* Tosse é a forma mais comum de expelir o muco dos pulmões. Quando você tosse, o diafragma e os músculos abdominais se contraem, o que força a saída do ar dos pulmões. Esse ar carrega consigo o muco e ele é expelido pela boca.
* Espirros é outra maneira de expelir o muco dos pulmões. Quando você espirra, o diafragma e os músculos abdominais se contraem e as cordas vocais se fecham. Isso faz com que o ar seja expelido do nariz em alta velocidade, o que carrega consigo o muco.
* Assoar o nariz é uma forma de remover o muco do nariz. Ao assoar o nariz, você usa a respiração para forçar o ar pelo nariz e sair pelas narinas. Esse ar carrega consigo o muco e ele é expelido pelo nariz.
* Expetoração é uma forma de remover o muco da garganta. Ao expectorar, você traz muco dos pulmões para a boca e depois o cospe.

Além desses métodos, existem algumas outras coisas que você pode fazer para ajudar a remover o muco dos pulmões.

* Beba muitos líquidos. Beber líquidos ajuda a diluir o muco nos pulmões e facilita sua expulsão.
* Evite exposição a alérgenos e irritantes. Alérgenos e irritantes podem fazer com que os pulmões produzam mais muco.
* Use um umidificador. Um umidificador pode ajudar a manter o ar úmido em sua casa, o que pode ajudar a liberar o muco e facilitar sua expulsão.
* Tome um banho quente. O vapor de um banho quente pode ajudar a soltar o muco e facilitar sua expulsão.
* Exercício. O exercício pode ajudar a melhorar a função pulmonar e facilitar a expulsão do muco.

Se você tiver tosse persistente ou não conseguir expelir o muco dos pulmões, é importante consultar um médico. Pode haver uma condição médica subjacente que esteja causando o problema.