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Qual é o efeito a longo prazo do sistema respiratório durante o exercício?

Efeitos positivos:

* Aumento da capacidade pulmonar: O exercício regular pode ajudar a aumentar o tamanho e a elasticidade dos pulmões, o que permite que mais oxigênio seja absorvido e que o dióxido de carbono seja expelido.
* Músculos respiratórios fortalecidos: O exercício ajuda a fortalecer os músculos do diafragma e dos músculos intercostais, responsáveis ​​pela respiração. Isso pode tornar a respiração mais fácil e eficiente.
* Melhor função pulmonar: O exercício pode ajudar a melhorar a função pulmonar, aumentando a taxa de captação de oxigênio e a produção de dióxido de carbono. Isso pode levar a uma melhor saúde e desempenho geral.

Efeitos negativos:

* Asma: A asma induzida por exercício (AIE) é uma condição que pode causar respiração ofegante, tosse e falta de ar durante ou após o exercício. A AIE é mais comum em pessoas com asma, mas também pode ocorrer em pessoas sem histórico de asma.
* Bronquite: A bronquite induzida por exercício (BIE) é uma condição que pode causar inflamação dos brônquios, que são os tubos que transportam o ar de e para os pulmões. O BIE é mais comum em pessoas com bronquite crônica, mas também pode ocorrer em pessoas sem histórico de bronquite.
* Edema laríngeo: O edema laríngeo é uma condição que pode causar inchaço da laringe, que é a caixa vocal. O edema laríngeo pode dificultar a respiração e causar rouquidão ou perda da voz. O edema laríngeo é mais comum em pessoas que praticam exercícios ao ar frio ou seco.

É importante observar que os efeitos positivos do exercício no sistema respiratório superam em muito os efeitos negativos. No entanto, é importante estar ciente dos potenciais efeitos negativos do exercício para que você possa tomar medidas para evitá-los.