Pare de fumar. O seu médico será capaz de ajudá-lo a elaborar um programa de cessação do tabagismo para ajudá-lo a quebrar o hábito e evitar uma recaída . Eliminando os produtos do tabaco é absolutamente essencial se você tem enfisema.
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Consulte o seu médico , que pode encaminhá-lo a um terapeuta respiratório. Pratique as posturas e técnicas de respiração , o terapeuta ensina .
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Tome guaifenesina , um expectorante que pode ajudá-lo a trazer para cima e expelir o excesso de muco. Seu médico também pode adicionar pseudoefedrina , corticosteróides e inaladores , mas guaifenesin está prontamente disponível ao balcão.
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Tomar tintura de sementes de feno-grego , que em pequenas doses, serve como um broncodilatador (abre suas passagens aéreas) e em doses maiores serve como expectorante . Obter essa em uma loja de comida de saúde ou de um fitoterapeuta e siga as instruções de dosagem.
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Mais importante ainda, beber bastante líquidos claros , incluindo hortelã ou chá de camomila e, especialmente, muita água. Fluidos ajudar a evitar o acúmulo de excesso de muco e torná-lo mais fácil de expulsar .