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Como desencorajar as pessoas de fumar

Fumar é um hábito viciante e inalar fumaça em uma base regular aumenta o risco de doenças como câncer de pulmão , câncer de boca e enfisema. Além do mais, o consumo de cigarros pode piorar alergias e asma , e aumentar a probabilidade de desenvolver uma tosse crônica . Mas mesmo se você não acendem , você pode cercar-se em torno de pessoas (família e amigos ) que fumam . Enquanto você não pode fazer alguém largar o cigarro , existem maneiras de oferecer apoio e desencorajar o tabagismo . Instruções
1

Mantenha a calma. Evite ficar com raiva ou gritar com o fumante . Não ameace o fumante ou perder a calma . Expresse seu desagrado para o hábito de uma forma calma , madura.
2

oferecer sugestões. Propor que o fumante se juntar a um grupo de apoio nicotina e oferecer para acompanhá -lo a uma reunião.
3

lembrar-lhe dos perigos de saúde. Periodicamente mencionar o risco associado ao consumo de cigarros , como câncer e problemas respiratórios. Lembre a pessoa que o tabagismo também causa mau hálito, lábios descoloridos e roupas desagradavelmente perfumado e cabelo.
4

Chamar a atenção para os entes queridos do fumante. Peça-lhe para considerar como o fumo afeta as pessoas em sua vida (crianças , pais, cônjuges) . Relembre o fumante sobre os riscos de saúde ligados ao fumo passivo , e se a pessoa tem filhos, incentivar o fumante a dar um bom exemplo por desistir .
5

Mantenha a mente da pessoa ocupada. Ser entediado ou ter excesso de tempo ocioso pode solicitar um fumante para acender. Ajuda o fumante ficar ocupada por engajar-se em exercício com ele ou ela ou compartilhar um hobby para manter as mãos ocupadas .
6

Ban fumantes a partir do seu espaço pessoal. Não permita que amigos ou familiares a fumar dentro de sua casa ou dentro de seu veículo .