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Como você cura uma dor no pescoço?

Aqui estão algumas dicas para curar dores no pescoço:

- _Descanso _. Uma das melhores maneiras de curar dores no pescoço é simplesmente descansar. Isso significa evitar atividades que exerçam pressão sobre o pescoço, como levantar objetos pesados ​​ou fazer movimentos repetitivos.
- _Gelo _. Aplicar gelo no pescoço pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor. Coloque gelo no pescoço por 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia.
- _Calor _. O calor também pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez do pescoço. Aplique calor no pescoço por 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia.
- _Massagem _. Massagear o pescoço pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. Peça a um amigo ou familiar para massagear seu pescoço, ou você mesmo pode fazer isso.
-_Alongamento _. Exercícios suaves de alongamento podem ajudar a melhorar a amplitude de movimento do pescoço e aliviar a dor. Converse com seu médico ou fisioterapeuta sobre quais alongamentos são adequados para você.
- _Analgésicos _. Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação no pescoço.
-_Injeções de cortisona _. Se a dor no pescoço for intensa, seu médico poderá recomendar injeções de cortisona. A cortisona é um esteróide que pode ajudar a reduzir a inflamação.
-_Cirurgia _. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para tratar dores no pescoço. A cirurgia geralmente só é recomendada se outros tratamentos não obtiverem sucesso.

Se a dor no pescoço for intensa ou não melhorar com o tratamento em casa, consulte o seu médico.