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Como você se livra das marcas vermelhas ao cutucar as espinhas?

Veja como você pode ajudar a atenuar as marcas vermelhas (hiperpigmentação pós-inflamatória ou PIH) deixadas após cutucar as espinhas:

1. Evite escolher:
- Resista à vontade de cutucar ou espremer espinhas, pois isso pode piorar a inflamação e contribuir para a formação de cicatrizes.

2. Cuidados suaves com a pele:
- Limpe a pele duas vezes ao dia com um limpador suave e não abrasivo. Evite esfregar forte.
- Use água morna em vez de água quente ao lavar o rosto.

3. Hidrate:
- Mantenha a pele hidratada para promover a cicatrização. Aplique um hidratante suave e não comedogênico após a limpeza.

4. Proteção solar:
- Proteja sua pele do sol usando um protetor solar de amplo espectro com pelo menos FPS 30 diariamente. A radiação UV pode piorar a PIH.

5. Esfoliação (Química):
- Incorpore um esfoliante químico com ingredientes como ácido glicólico ou salicílico algumas vezes por semana. Comece devagar para evitar irritação.

6. Niacinamida:
- Use produtos que contenham niacinamida. Pode ajudar a reduzir o aparecimento de vermelhidão e melhorar o tom geral da pele.

7. Retinóides (sem receita médica):
- Considere cremes ou soros retinóides vendidos sem prescrição médica, pois eles podem ajudar a atenuar a PIH. Comece devagar para permitir que sua pele se ajuste.

8. Vitamina C:
- Produtos com vitamina C podem iluminar a pele e ajudar a reduzir o aparecimento de marcas.

9. Aloe Vera:
- O gel de aloe vera pode ter um efeito calmante e ajudar a reduzir a inflamação.

10. Paciência:
- O desbotamento do PIH pode levar tempo. Seja paciente e consistente com sua rotina de cuidados com a pele. Pode levar várias semanas ou meses para ver os resultados.

11. Consulta com Dermatologista:
- Se as marcas vermelhas forem persistentes ou graves, considere consultar um dermatologista para aconselhamento personalizado e possíveis opções de tratamento.

Lembre-se de ser gentil com a pele e evitar cutucar ou espremer espinhas para minimizar o risco de futuras marcas vermelhas.