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Como permanecer na psoríase

1. Identifique e evite gatilhos. Certos gatilhos podem piorar a psoríase, como estresse, tabagismo e certos alimentos. Aprenda quais são seus gatilhos e tente evitá-los.

2. Hidrate-se regularmente. A psoríase pode fazer com que a pele fique seca e rachada, por isso é importante hidratá-la regularmente. Use um hidratante hipoalergênico e sem fragrância.

3. Use xampus e condicionadores medicamentosos. Se o seu couro cabeludo for afetado pela psoríase, pode ser necessário usar xampus e condicionadores medicamentosos para ajudar a controlar os sintomas.

4. Tome medicamentos orais. Se a sua psoríase for grave, pode ser necessário tomar medicamentos orais para ajudar a controlar os sintomas. Esses medicamentos podem incluir corticosteróides, metotrexato, ciclosporina e retinóides.

5. Experimente a fototerapia. A fototerapia, ou fototerapia, pode ser útil para algumas pessoas com psoríase. Este tratamento envolve a exposição da pele à luz ultravioleta.

6. Gerencie o estresse. O estresse pode piorar a psoríase, por isso é importante encontrar maneiras de controlar o estresse em sua vida. Algumas atividades para aliviar o estresse incluem exercícios, ioga, meditação e passar tempo na natureza.

7. Faça uma dieta saudável. Uma dieta saudável pode ajudar a melhorar sua saúde geral e também a melhorar os sintomas da psoríase. Comer muitas frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a estimular o sistema imunológico e reduzir a inflamação.

8. Evite fumar e beber álcool. Fumar e álcool podem piorar os sintomas da psoríase, por isso é importante evitar essas substâncias.

9. Consulte seu médico regularmente. É importante consultar o seu médico regularmente se você tiver psoríase, para que seus sintomas possam ser monitorados e seu plano de tratamento possa ser ajustado conforme necessário.