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Como fazer com a psoríase

1. Hidrate-se regularmente. A psoríase pode causar pele seca e escamosa, por isso é importante manter a pele hidratada. Aplique um hidratante sem fragrância na pele várias vezes ao dia, especialmente após o banho.


2. Tome banhos de aveia. Banhos de aveia podem ajudar a acalmar e aliviar a coceira na pele. Para tomar um banho de aveia, adicione 1 xícara de aveia moída a um banho quente.


3. Faça exercícios regularmente. Os exercícios podem ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar geral e também podem ajudar a reduzir os sintomas da psoríase. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.


4. Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável pode ajudá-lo a controlar o peso e reduzir o risco de desenvolver outras doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. Alguns alimentos que podem ajudar a melhorar os sintomas da psoríase incluem frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis.


5. Evite gatilhos. A psoríase pode ser desencadeada por vários fatores, como estresse, fumo, álcool e certos medicamentos. Evitar esses gatilhos pode ajudá-lo a controlar sua psoríase.


6. Use medicamentos prescritos. Se a sua psoríase for grave, o seu médico poderá prescrever medicamentos para ajudar a controlar os seus sintomas. Esses medicamentos podem incluir corticosteróides tópicos, medicamentos orais ou produtos biológicos.