casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | erupções

Quão favorável à psoríase

A psoríase é uma doença crônica e autoimune da pele que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Causa o aparecimento de manchas vermelhas e escamosas na pele, geralmente nos cotovelos, joelhos, couro cabeludo e costas. Embora não haja cura para a psoríase, existem muitos tratamentos disponíveis para ajudar a controlar os sintomas. Alguns desses tratamentos incluem cremes e pomadas tópicos, medicamentos orais, fototerapia e mudanças no estilo de vida.

Aqui estão algumas dicas para criar um ambiente favorável à psoríase:

1. Mantenha sua pele hidratada: A pele seca pode piorar os sintomas da psoríase, por isso é importante manter a pele sempre hidratada. Aplique um hidratante sem fragrância na pele várias vezes ao dia, especialmente após o banho ou banho.
2. Evite gatilhos: Certos gatilhos podem causar surtos de psoríase, como estresse, fumo, álcool e certos alimentos. Saber quais são os seus gatilhos e evitá-los pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade dos seus surtos.
3. Tome banhos mornos: A água quente pode ressecar a pele e piorar os sintomas da psoríase. Em vez disso, tome banhos mornos e adicione uma xícara de sal Epsom ou aveia à água. Isso pode ajudar a acalmar a pele e reduzir a inflamação.
4. Use roupas largas de algodão: Roupas justas podem irritar a pele e piorar os sintomas da psoríase. Use roupas largas de algodão para permitir que a pele respire e reduzir o atrito.
5. Faça exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a melhorar a sua saúde e bem-estar geral, o que pode ter um impacto positivo na sua psoríase. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
6. Gerencie o estresse: O estresse pode desencadear surtos de psoríase, por isso é importante encontrar maneiras de controlar o estresse em sua vida. Algumas boas técnicas de alívio do estresse incluem ioga, meditação e exercícios de respiração profunda.
7. Faça uma dieta saudável: Comer uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a sua saúde e bem-estar geral, o que pode ter um impacto positivo na sua psoríase. Concentre-se em comer muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Evite alimentos processados, bebidas açucaradas e quantidades excessivas de álcool.

Seguindo essas dicas, você pode criar um ambiente favorável à psoríase que pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade dos seus surtos.