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Rosácea &Dicas sobre Dieta

Rosácea afeta mais de 14 milhões de pessoas nos Estados Unidos . Enquanto os médicos não sabem o que faz com que o rubor e solavancos associados à rosácea , há muitos fatores desencadeantes conhecidos , incluindo alguns alimentos. Ao mudar sua dieta, você pode reduzir o número ea gravidade dos seus rosácea flare ups . Os alimentos que podem reduzir o rosácea incendiar ups

Os pesquisadores acreditam que a rosácea é causada por vasos sanguíneos defeituosos sob a pele. Alguns alimentos são conhecidos dilatadores vasculares. Dilatadores vasculares ajudar a prevenir os vasos sanguíneos a partir de ampliação, impedindo que o sangue se acumule sob a pele. Os alimentos que são úteis incluem amoras, cerejas e amoras . Os vegetais frescos e cereais integrais como arroz integral e aveia integrais também são boas opções para quem sofre de rosácea .

Alimentos a evitar

Há muitos alimentos que, potencialmente, podem desencadear uma rosácea incendiar-se . Alimentos picantes como pimentas , pimentas e molhos quentes devem ser evitados. Outros gatilhos podem incluir álcool, produtos lácteos fermentados, como creme de leite e iogurte , chocolate e alimentos altamente ácidos , como frutas cítricas e produtos de tomate . Algumas pessoas que sofrem de rosácea também são sensíveis a adoçantes artificiais como aspartame.
Unindo sua própria dieta Rosácea

Ao tentar tratar rosácea usando mudanças na dieta , adicione frutas e vegetais na sua dieta , limitando alimentos que podem desencadear surtos . Mantenha um diário alimentar e sintoma ao introduzir gatilhos para a sua dieta . Depois de um surto , examine sua agenda para os gatilhos potenciais e eliminar a comida gatilho de sua dieta. Cada pessoa é diferente e não há dois doentes rosácea têm as mesmas causas.