Vestido em fibras naturais leves, como algodão ou linho para a roupa todos os dias , e absorção de tecidos durante o exercício. Durante os períodos de exercício ou outra atividade extenuante, usar roupas feitas de apertada , wicking tecidos que atraem o suor da superfície da pele. Solto roupas de fibras naturais montagem incentiva a circulação de ar e evaporação do suor .
2
Pare de usar cremes pesados , pomadas ou pomadas . A consistência gelatinosa espessa que faz vaselina e creme de assaduras tão terapêutico no frio e seco do inverno, os poros do bloco e glândulas sudoríparas em clima quente . Dê a sua sala de respiração da pele durante ambientes quentes e úmidos , escolhendo , produtos não- gordurosos oil-free com uma sensação leve.
3
Faça pausas no ar condicionado. Tomando alguns breaks 10 minutos ao longo do dia seca e esfria a sua pele de suor . Tem filhos pequenos vir dentro ou descansar à sombra por 10 minutos, enquanto re- hidratação com reposição de bebidas esportivas.
4
Comércio de cobertores pesados para folhas finas no período nocturno. Materiais pesados limitar a circulação de ar em torno de sua pele e pode causar-lhe um superaquecimento durante a noite. Instale um AC em seu quarto para o máximo conforto e secura.