Ficar fora do calor. É melhor ficar em lugares frescos e secos . Permanecer em uma área com ar-condicionado , como muitas vezes como você pode.
2
Use tecidos respiráveis . O algodão é a sua melhor aposta - é fino e permite que a pele respire . Se a sua roupa fica molhado de suor, mudar o mais rápido possível , a roupa molhada pode bloquear seus poros e glândulas sudoríparas, que pode levar a brotoeja . Materiais a evitar são poliéster e nylon , ou qualquer coisa muito grosso.
3
Lave a pele imediatamente após o exercício . Se você trabalha fora de fora, tomar um banho logo depois com água fria e use um sabonete antibacteriano .
4
Fique longe de áreas que podem causar superaquecimento. Evite banheiras de hidromassagem, saunas seca ea vapor , se você está propenso a erupções de calor .