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Como se aquecer após o ataque de um Raynaud

doença de Raynaud (também chamado de Fenômeno de Raynaud ) é uma condição em que o fluxo de sangue para as extremidades de uma pessoa é reduzida temporariamente , geralmente como resposta a condições de frio . As extremidades mais comumente afetadas são os dedos , dedos e nariz. Quando um ataque ocorre , essas extremidades virar branco ou azul e ir numb.Most pessoas com know de Raynaud como se preparar para o tempo frio , vestindo camadas extras de roupas, mas coisas tão simples como beber algo gelado , ou pegar algo fora da geladeira ou no freezer pode desencadear uma attack.When de Raynaud um ataque grave ocorre , você pode perder o sentimento em todos os seus dedos das mãos e pés e no resto do seu corpo pode começar a perder o calor do corpo. Aqui estão algumas dicas sobre o que fazer quando você tem um ataque grave de Raynaud. Instruções
um

Se você pode chegar a um local mais quente , faça isso. Vá para dentro , se você estiver fora . Transforme o seu aquecedor -se se você precisa até que você se aquecer.
2

Tire quaisquer roupas molhadas .
3

Passe os dedos em água morna . Resista à tentação de transformar a água para o ajuste mais quente . Colocar as mãos em água muito quente vai chocar o sistema e poderia repreender sua pele.
4

Se suas extremidades não são cobertos, cobri-los. Meias , luvas e chapéus podem ajudar a manter o calor do corpo de escapar.
5

Se você pode colocar mais uma camada de roupa , faça isso. Adicionando uma camiseta ou moletom pode fazer uma grande diferença.
6

Se os dedos não são muito dormente , levante-se e movimentar-se . Isso vai ajudar a estimular o fluxo de sangue em seu corpo. Como o calor do corpo diminui, você vai começar a sentir-se sonolento e você não vai querer se mover. No entanto, isso irá ajudá-lo a ficar mais quente mais rápido.
7

Segure você braços para os lados paralelos com o chão e movê-los em rápidos, pequenos círculos . Isso também irá ajudar a estimular o fluxo sanguíneo. Balançando os dedos dos pés ou mãos também pode ajudar.
8

beber ou comer algo quente para ajudar a aumentar o calor do corpo. Desde cafeína pode contrair os vasos sanguíneos , evitar café e chocolate quente .