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Como você ajuda um auto-agressor?

Como ajudar alguém que está se machucando

A automutilação é um problema sério que afeta muitas pessoas. Se você conhece alguém que se machuca, é importante entrar em contato e oferecer ajuda. Aqui estão algumas dicas sobre como ajudar:

1. Esteja presente para eles . Deixe-os saber que você se preocupa com eles e que estará ao seu lado se precisarem de alguma coisa.
2. Ouça-os . Não tente resolver os problemas deles ou dizer-lhes o que fazer. Apenas ouça-os e deixe-os expressar seus sentimentos.
3. Valide os sentimentos deles . Não diga a eles que eles estão errados por se sentirem assim. Apenas deixe-os saber que você entende e que está ao seu lado.
4. Incentive-os a buscar ajuda . Se ainda não estiverem em terapia, incentive-os a procurar ajuda profissional. Existem muitos recursos disponíveis para ajudar pessoas que se autoflagelam.
5. Não desista deles . Pode levar algum tempo para que eles melhorem, mas não desista deles. Continue apoiando-os e diga-lhes que você se importa.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ser úteis:

* Evite usar linguagem negativa ou de julgamento. Isso só fará com que eles se sintam pior.
* Não tente forçá-los a falar sobre isso se não quiserem.
* Ser paciente. Leva tempo para curar a automutilação.
* Eduque-se sobre automutilação. Isso ajudará você a entender o que eles estão passando e como você pode ajudar.
* Se você estiver se sentindo sobrecarregado, não hesite em pedir ajuda. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a apoiar alguém que está se machucando.

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a automutilação, peça ajuda. Existem muitos recursos disponíveis para ajudar pessoas que se autoflagelam. Você não está sozinho.