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O endocronologista disse que a deficiência de vitamina D deve tomar 1.000 unidades por dia para observar os sintomas de preocupações?

Sintomas a serem observados em relação à deficiência de vitamina D :

* Fadiga
* Fraqueza muscular
* Dor óssea
* Mudanças de humor
* Dificuldade para dormir
* Perda de cabelo
*Problemas de pele

Preocupações e considerações ao tomar suplementos de vitamina D:

* Pode ocorrer toxicidade da vitamina D se você tomar demais. O limite superior para ingestão de vitamina D é de 4.000 UI por dia.
* Tomar muita vitamina D pode causar sintomas como náuseas, vômitos, prisão de ventre e pedras nos rins.
* Os suplementos de vitamina D podem interagir com certos medicamentos, como diuréticos tiazídicos, corticosteróides e digoxina.
* Converse com seu médico antes de tomar um suplemento de vitamina D, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou estiver tomando algum medicamento.

Informações adicionais sobre vitamina D:

* A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde óssea.
* É produzido na pele quando exposto à luz solar e também pode ser obtido em fontes alimentares como peixes gordurosos, leite fortificado e ovos.
* A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo, essenciais para ossos fortes.
* Também desempenha um papel na função imunológica e na regulação do humor.